La importancia de llevar una dieta equilibrada

LA IMPORTANCIA DE LLEVAR UNA DIETA EQUILIBRADA Nos lo sabemos de memoria: tenemos que llevar una dieta equilibrada y variada en la que consumamos un número y un tipo de alimentos suficiente que nos proporione todos los nutrientes adecuados para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, y que nos permita realizar nuestras actividades diarias.   Este debe ser nuestro estilo […]

LA IMPORTANCIA DE UNA DIETA EQUILIBRADA

El VERANO: EL MOMENTO IDEAL PARA ENTRENAR DISTANCIAS MÁS CORTAS.

Momento ideal para entrenar distancias más cortas.

El VERANO: EL MOMENTO IDEAL PARA ENTRENAR DISTANCIAS MÁS CORTAS.   Las condiciones climatológicas de calor intenso que sufrimos durante la etapa estival condicionan nuestra forma de entrenamiento durante esta época. Por ello, el verano es el momento perfecto para trabajar las distancias cortas, cuyos resultados agradeceremos en el invierno a la hora de preparar pruebas más largas. Veamos las […]


¿Son buenos los helados?

¿SON BUENOS LOS HELADOS? Ya conocéis la respuesta de TÚsolocorre para este tipo de preguntas: ¡depende!   Todo alimento es interesante siempre que se consuma de manera normal en el marco de una dieta equilibrada y variada. Si ese es el caso diremos que los helados son alimentos con propiedades muy interesantes.   ¿Qué tipo de helados son mejores? Naturalmente […]

¿SON BUENOS LOS HELADOS?

cerveza o vino

Cerveza o vino

CERVEZA O VINO No dudamos de lo exquisito de ambas bebidas y en TÚsolocorre, como en el resto del mundo, estamos divididos y no podemos decantarnos por una.   Gustos aparte, vamos a comparar las propiedades nutricionales de ambos tipos de bebidas alcohólicas.   El vino sin duda como nuestro aliado cardio-protector. Son numerosos y cada vez mayores los estudios […]


La definición muscular

LA DEFINCIÓN MUSCULAR El objetivo de la definición muscular es eliminar un buen porcentaje de grasa corporal sin alterar en este proceso el volumen de masa muscular. Para esto, es indispensable haber desarrollado toda nuestra musculatura antes de comenzar con esta metodología de entrenamiento.   Para alcanzar este objetivo es fundamental: cuidar la alimentación y realizar un entrenamiento específico.   […]

definicion muscular